Denn Gesundheit ist kein Add-on – sie ist Grundvoraussetzung für nachhaltiges Arbeiten und ein gutes Miteinander. Um uns bei hrdiamonds noch bewusster mit dem Thema auseinanderzusetzen, haben wir im Sommer 2023 unsere eigene „Gesundheits AG“ gegründet. Seither setzen wir konkrete Maßnahmen, um physische und psychische Gesundheit im Arbeitsalltag aktiv zu fördern.

Unsere Highlights für mehr Bewegung im Büroalltag:

• Yoga im Büro: Jeden Montagabend verwandelt sich unser großer Seminarraum in ein kleines, feines Yogastudio. Unter der Anleitung unserer großartigen Trainerin Verala Sieler genießen wir Atem- und Entspannungsübungen, aber auch herausfordernde Flows. Der perfekte Ausgleich nach einem langen Arbeitstag – und sogar unsere Office-Hunde sind dabei! Sie lieben die entspannte Atmosphäre und liegen tiefenentspannt neben den Yogamatten.
• Bewegte Pausen: Regelmäßig nehmen wir uns 5-10 Minuten Zeit für eine kurze „Bewegte Pause“. Ob Ausschütteln, Strecken oder gemeinsame Dehnübungen – diese Mini-Sessions helfen uns, den Kopf freizubekommen und frische Energie zu tanken.
• Mini-Impulse im Büroalltag: In vielen unserer Räume hängen nun gerahmte Anleitungen zu Desk oder Chair Yoga. Ein kurzer Blick genügt, um spontan in Bewegung zu kommen – egal, ob beim Warten auf den nächsten Call oder als persönliche Entspannung zwischendurch.

Bewegung tut nicht nur der Gesundheit gut – sondern schafft auch Verbindung im Team. Deshalb werden wir auch weiterhin alles daransetzen, unseren Arbeitsalltag aktiv und gesund zu gestalten.

Wie sorgt ihr in eurem Büro für Bewegung?